今年の目標 [自転車]
遅くなりましたが、
明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします。
自転車の今年の目標（あくまでも目標）
１．ヒルクライムレース（初参加）
近場（成木or龍勢）か、枝折峠あたり
２．年間走行距離：５０００ｋｍ
昨シーズンは、９月になってから走り始たので、走り込み不足が露呈してしまい、秋には早々に失速。今シーズンは、５月連休から走り始めます。
３．冬場のトレーニング（１１月から始めています）は、筋トレ＆スプリント中心
最近、BICYCLE CLUB１月号にも掲載されていたように、高強度のインターバルトレーニングが見直されているようです。それに、冬場は、スキーが中心でトレーニングに時間が割けないので、ここを参考に筋トレ＆スプリント（インターバル）中心のトレーニングをしております。
４．輪行で遠出（日光か一人アタック２９９？？？）
３は、現在進行中なんで当然clear。
１，２，４のうち１つはclearしたいです。
by yuyu
明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします。
自転車の今年の目標（あくまでも目標）
１．ヒルクライムレース（初参加）
近場（成木or龍勢）か、枝折峠あたり
２．年間走行距離：５０００ｋｍ
昨シーズンは、９月になってから走り始たので、走り込み不足が露呈してしまい、秋には早々に失速。今シーズンは、５月連休から走り始めます。
３．冬場のトレーニング（１１月から始めています）は、筋トレ＆スプリント中心
最近、BICYCLE CLUB１月号にも掲載されていたように、高強度のインターバルトレーニングが見直されているようです。それに、冬場は、スキーが中心でトレーニングに時間が割けないので、ここを参考に筋トレ＆スプリント（インターバル）中心のトレーニングをしております。
４．輪行で遠出（日光か一人アタック２９９？？？）
３は、現在進行中なんで当然clear。
１，２，４のうち１つはclearしたいです。
by yuyu
タグ：自転車
RoadID -It's Who I am- [自転車]
ロードバイクに乗るとき、自分がどこの誰であるかを記したものを、チューブ、道具類のボトルケージ用のケースかサドルバッグに入れているのですが、確実に他人に知らせることが出来るようにと、
RoadIDをゲットしました。
６行（各行２４文字？）刻印できます。
ちなみに、私のは
名前/生年
大まかな住所
連絡先１
連絡先２
生理的な特徴（NKA（アレルギー無しの意味）, LOW PULSE RATE （低心拍数）,血液型）
スローガン（SLOW LIFE）
来年は、トレイルランも再開する予定なんで、これで、いざという時、一安心。
by yuyu
RoadIDをゲットしました。
６行（各行２４文字？）刻印できます。
ちなみに、私のは
名前/生年
大まかな住所
連絡先１
連絡先２
生理的な特徴（NKA（アレルギー無しの意味）, LOW PULSE RATE （低心拍数）,血液型）
スローガン（SLOW LIFE）
来年は、トレイルランも再開する予定なんで、これで、いざという時、一安心。
by yuyu
しゃくし菜漬け買いだし [自転車]
しゃくし菜漬けの買い出しに行ってきました。
ついでに、久しぶりに、山伏峠、正丸峠、刈場坂峠へ山登り。
まるっきり回復してません。調子は、ますます悪くなっていますorz
オフシーズンの筋トレ＆スプリントトレーニング（今シーズンはこれで行きます）を開始したせいか？単なる、衰えのせいか？ とにかく、ダメダメでした。
正丸から刈場坂峠への上りでは、足がめいっぱいで心拍数を１４５ぐらいしか上げられず、２年ぐらい前のタイムより１０分近く遅かったです。
グリーンラインから林道梅本線を下って、甚五郎で昼食。
きのこうどんを頂きました。意外と寒かったので、ホット一息です。
しゃくし菜漬けは、高麗川駅近くのスーパーで購入。
以前買ったことがある石川漬物のやつはなくて（置いてなかったです）、河村屋のものを初めて購入。
さて味はいかがでしょうか？
by yuyu
紅葉狩り＆醤油買いだし [自転車]
１０／２以来のツーリング。
夏の間の室内トレーニングのせいか？ 急にツーリング、ラン、筋トレを再開したせいか？
調子がかなり落ちていたのですが、やっと少し戻ってきた感じがしてきたので、久しぶりに奥武蔵方面にツーリングに出かけてきました。
